Если вы ведете учет своей пищевой деятельности с помощью приложения fatsecret, но забыли занести информацию о еде, которую вы употребили вчера, не волнуйтесь — справиться с этой задачей очень просто. В этой подробной инструкции мы расскажем, как добавить еду в fatsecret за вчера.
Во-первых, откройте приложение fatsecret на своем устройстве. Затем нажмите на иконку «Dairy» (дневник питания) внизу экрана. В появившемся меню выберите вкладку «Вчера». Теперь вы увидите список всех приемов пищи, которые вы оформили вчера.
Для добавления нового продукта заполните необходимые поля: наименование продукта, количество и меру измерения. Если вы уже добавляли этот продукт ранее, он может быть сохранен в вашей истории, и вы сможете его легко выбрать. После заполнения всех данных нажмите кнопку «Добавить».
Теперь ваша пищевая деятельность за вчера будет полностью отображена в вашем дневнике питания fatsecret. Это позволит вам более точно отслеживать потребление калорий и контролировать свое питание. Не забывайте вносить данные о своей пищевой активности регулярно, чтобы получать самую полную информацию о своем рационе питания.
Добавление еды в fatsecret за вчера
1. Откройте приложение fatsecret на своем устройстве или зайдите на официальный сайт fatsecret.com.
2. Войдите в свой аккаунт fatsecret, используя вашу учетную запись и пароль. Если у вас еще нет аккаунта, создайте его, следуя инструкциям на экране.
3. После успешной авторизации вы попадете на главный экран приложения или сайта. Вам необходимо перейти в раздел «Дневник» или «Мой дневник» (в зависимости от версии приложения).
4. Выберите день, за который вы хотите добавить продукты, в данном случае это будет вчерашний день. Обычно выбор даты делается путем нажатия на иконку календаря или перетаскиванием по календарю.
5. После выбора дня, на экране появятся все приемы пищи, которые вы добавляли на этот день. Нажмите на кнопку «Добавить прием пищи» или «Добавить еду» (в зависимости от версии приложения).
6. Теперь вы находитесь на экране добавления еды. Вам необходимо выбрать категорию продукта, который вы употребили вчера. Обычно это делается путем прокручивания вертикального списка категорий или нажатием на кнопку с категорией.
7. После выбора категории, выберите конкретный продукт из списка. Введите его название или начните набирать название, чтобы увидеть результаты поиска. Выберите нужный продукт из списка результатов.
8. Укажите количество продукта, которое вы употребили вчера. Обычно это делается путем набора числа или используя кнопки «плюс» и «минус». Также возможно указать количество веса или объема.
9. Подтвердите добавление продукта, нажав на кнопку «Готово» или «Добавить» (в зависимости от версии приложения).
10. Повторите шаги 6-9 для каждого продукта, который вы употребили вчера.
11. После того, как вы добавили все продукты, нажмите на кнопку «Сохранить» или «Готово» (в зависимости от версии приложения).
12. Теперь ваши употребленные продукты на вчерашний день добавлены в ваш дневник питания на fatsecret.
Следуя этой подробной инструкции, вы сможете легко добавить еду, которую вы употребили вчера, в свой дневник питания на fatsecret. Это поможет вам отслеживать свое питание, контролировать калорийность и достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса.
Почему нужно добавлять еду в fatsecret
Добавление еды в fatsecret позволяет вести учёт потребления калорий и контролировать свой рацион. Это особенно полезно для тех, кто следит за своим весом или хочет улучшить свою пищевую дисциплину.
Многим людям сложно оценить количество потребляемых калорий без ведения записей или дневника питания. Fatsecret помогает решить эту проблему, предлагая возможность вводить данные о потребляемых продуктах и получать информацию о их калорийности.
Ведение пищевого дневника позволяет увидеть полную картину своего питания, что помогает осознать свои пищевые привычки и внести корректировки в рацион. Это может быть полезным как для снижения веса, так и для поддержания здорового образа жизни и получения необходимых макро- и микроэлементов.
В fatsecret также доступно сообщество пользователей, где можно найти вдохновение, мотивацию и поддержку других людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Вы можете обмениваться опытом, задавать вопросы и находить советы от экспертов.
| Преимущества добавления еды в fatsecret: |
| Учёт потребления калорий |
| Контроль над рационом |
| Помощь в снижении веса или поддержании здорового образа жизни |
| Возможность осознанного подхода к питанию |
| Поддержка и общение с сообществом |
Как добавить еду в fatsecret за вчера
Шаг 1: Откройте приложение Fatsecret на вашем устройстве или зайдите на официальный сайт Fatsecret.
Шаг 2: Войдите в свою учетную запись или зарегистрируйтесь, если у вас еще нет аккаунта.
Шаг 3: После входа в свою учетную запись в верхнем меню выберите вкладку «Дневник питания».
Шаг 4: На открывшейся странице нажмите на кнопку «Добавить еду».
Шаг 5: В строке поиска введите название пищевого продукта или блюда, которое вы употребили вчера, и нажмите на кнопку поиска.
Шаг 6: Откроется список продуктов и блюд, соответствующих вашему запросу. Выберите нужный продукт или блюдо, которое вы употребили вчера.
Шаг 7: Введите количество употребленного продукта или блюда и нажмите на кнопку «Добавить».
Шаг 8: Повторите шаги 5-7 для каждого продукта или блюда, которое вы употребили вчера.
Шаг 9: После добавления всех продуктов и блюд нажмите на кнопку «Сохранить» или «Готово».
Шаг 10: Теперь в дневнике питания на странице «Вчера» вы увидите список всех добавленных продуктов и блюд с указанием калорий, белков, жиров и углеводов.
Вы можете использовать эту инструкцию для добавления еды в свой профиль Fatsecret не только за вчера, но и за любой другой день. Это поможет вам контролировать свое питание и достигать своих целей в области здоровья и фитнеса.